1. 我认怂

人到中年，在生活的浪潮里浮浮沉沉，加上疫情的波涛汹涌，爱美早就变得没那么重要。所以这两年根本无暇减肥，竟然，瘦下来了。

于是觉得，“减肥减肥，越减越肥”，是有道理的。

作为一个吃货，18岁开始减肥，节食瘦了，暴饮暴食反弹；恋爱瘦了，失恋反弹；为工作疲于奔命瘦了，休假后反弹；坚持运动瘦了，躺平后反弹。屡战屡败、屡败屡战。

就这样自我博弈十几年后，这两年终于意识到：我的身体里，有个神灵。

当我觉得自己很肥、不好看而以节食或运动的方式强迫自己时，身体都在默默地记账。于是那些短期内靠自我折磨而减掉的脂肪（其实是珍贵的气血），在毅力耗尽后，又悄悄地、原封不动地回来。

十几年来，身体就这样一次次用自己的方式默默告诉我：Jeakey，你到底要走过多少弯路，才能学会接纳一个所谓“肥胖”的自己？

OK，我认怂。

中年人的生活已经够艰辛了，我不想在减肥这件事上浪费本就有限的意志力了。

奇怪的是，瘦了，而且再无反弹。

《童蒙止观》有句名言：若与恶人共同事，恒相触恼；若与善人共同事，久见其美。

我还是我，好吃懒做的烟火，但这一次，遇到了良人。

2. 平凡的快乐

这一年，我不再立flag、远离让我痛苦的人和事、得不到的就放手，高兴就笑，难过就哭，累了就在烂泥里趴会儿。接受自己毫无雄才大略，才貌十分有限，身体不够健壮、情绪很不稳定，彻彻底底的平凡。

不做翻译的日子，就和安老师快快乐乐地创作《哈利·波特》，认认真真地生活。

慢慢地，有些东西改变了。

1 迈开腿

95斤的安老师每天早晨坚持跑步，所以这几年几乎从不感冒，还三天两头向我科普运动、多巴胺、肾上腺素等知识。

于是手脚冰凉、爱感冒的我迈开了腿，每天大概一万步。冬天，暴走30分钟后双脚温暖而踏实地踩在大地上那种感觉，千金不换。

2 不喝奶茶

安老师从小帮妈妈做家务，所以干活麻利厨艺了得，也就根本没有点外卖、吃零食、喝奶茶的需求。

她知道我好吃懒做，于是时常分享手残菜谱给我，于是我开始认真做饭。现在除了还会吃饼干，曾经挚爱的巧克力、蛋糕、喜茶和炸鸡几乎很少碰了。因为当你的身体习惯了食物自然的味道，那些工业的味蕾刺激，再也无法诱惑你。

3. 写感恩日记

安老师说写感恩日记治好了她的病，于是四处安利。

禁不住一周三次的游说，半信半疑中，我从今年1月开始每天写下三件感恩的事。刚开始时常会忘，但现在已成为像吃饭睡觉般自然的事。一年下来，翻看自己记下的那些事，发现其实自己只要吃好睡好，大便通畅、家人平安、朋友都在、翻译被客户肯定，就再无他求。

4. 知行合一

2周前，安老师分享《高效能人士的7个习惯》，想帮我提高工作效率，我说“好，等我有时间了一定看”。

半小时后，她说已下单。

第二天，书到了。

这本书的确写的很好，但丝毫比不过她用身体力行告诉我——到底什么是硬核和高效。

上周，她想在视频号分享自己跟英国朋友聊天时犯的一个错误，却又害怕大家觉得她不专业时，我的回答是：没有任何人有资格评判你。比你英语好的人肯定有，但硬核才是你的真本事。

学习语言其实只是在学一种技能，类似开车、游泳、做饭。假如有需求或喜欢，那就每天学点练点，然后尽量学以致用，就会习惯成自然，越学越喜欢，最终内化成肌肉记忆，真正掌握。

但真正的大厨要每天做饭，菲尔普斯要每天练习，安老师要每天查字典，我也一直在路上。

所以希望那些此刻正为减肥或学习而苦恼的朋友们能够放下压力，从手头每一件小事做起，快乐前行。

因为无论我们学什么，它的终点都绝非一纸证书或一个数字，它应该是个动词，永无止境。

重要的是，快乐出发，享受当下！

不信的话，你试试？[呲牙]