怀孕时可讨厌婆婆说：怀孕时可丑了，大着肚子。

生娃后又听她讲：带着孩子哪能好看啊，都没空收拾，凑合过就行了。

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才不信！看看我周围生了娃的姐妹们，一个个美回来的。

1，蕞好用的方法：把老公用起来

有了娃可不得调整精力方向和倾重么，凭什么只让女生辛苦呢。烦心事情多是让人老得快的，眼神，说话语气，神态。所以，要学会培养老公带娃，有个️粘爸爸的孩子太香了！

2，不必追求化妆了，护肤和防晒搞好。

精力少了是真的，所以在有限时间内做抗老。我是干皮容易起斑，贵价护肤品对于我来说效果不明显。

带娃+上班加班也有偷懒时候，皮肤崩溃了，随手拿起宝宝面霜晚上睡前厚涂一层，居然恢复特别好，效果堪比用腊梅儿。干皮的妈妈们可以一试。

我太喜欢晒太阳️，涂防晒以为就好了，直到我开始用防晒口罩，防晒帽，防晒衣….防晒无止境啊，

3，必要时医 美项目走起

我实在太懒，很多贵价护肤品在我脸上也效果平平，所以直接上基础入门款的yi 美护肤项目了。

我不排斥医 美，但是目前只限于接受光Dian ，或者水光 类的，效果很明显的。头一次做完，回到家用我婆婆话说：年轻了十几岁。

4，不要一味追求瘦

我生一胎时做完大月子，虽然没胖多少，但是因为饮食调节的好，人显得丰满了，气色特别好。后面虽然断续胖了起来，但是我锻炼也是追求体态。

近中年，不再信“瘦就是美”，体态好，气色好，才是美啊。

5，锻练挺重要。

放后面讲是因为我很懂得这个道理，但是我没做好！有娃后精力实在脱不开，健身卡就转让了。

但是有条件的姐妹，我指的是家里老人比较有能力，可以解放你的精力的，要练起来！瑜伽，盆底肌锻炼，普拉提，尤其肩颈瑜伽，核心力量等等。

我身边朋友恢复体态特好的就是坚持锻炼，尤其顺产妈妈产后会有盆底肌松弛，坚持做凯格尔运动和普拉提，手机下个G动，自己身体什么情况就会匹配相关训练方案，跟着打卡做，帮助改善漏尿膨出等后遗症，像我朋友就是坚持锻炼，产后两年回归到少女体态，真羡慕

蕞想说的还是，女生，无论是否当了妈妈，爱自己，尊重自己，保持好心情和有效社交。拥有一颗灵动的心和对美好生活的向往，可抵御岁月无情攻击️