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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。女生来大姨妈了怎么缓解疼痛，一起来了解一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用热水袋敷在肿痛处。

2、生理期，要多注意保暖。可以喝一些温汤，比如红糖煮鸡蛋，红枣姜汤等等。

3、吃蜂蜜、香蕉等食物和富含纤维的食物预防便秘，也可以消除痛经的诱发因素。

4、也要避免生冷、刺激性食物。最好多吃粗粮、豆类、水果，少吃高糖、高脂肪、高咖啡因的食物。

5、如果疼痛比较厉害，可以吃一些止痛止痛的药物，或者吃中药缓解痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。